Život s manipulatorima-deo drugi

Navigacija kroz tamni vilajet manipulacije

Baš kao što narodna priča poručuje da ćemo se kajati, štagod uradili, kada imamo posla sa manipulatorima, skoro i da ne postoji pobednički/win-win scenario na duže staze; ma šta god uradili-gubimo i kajemo se. Ili vam se život svede na biranje manjeg od dva zla.

Nemojte očekivati priznanje i iskrenost od manipulatora, osim ako im se to ne uklapa u šire planove. Priznaće manje od dva zla, samo da bi održali privid i vezu sa vama, ljubi ih Makijaveli. 

Manipulatori koji ujedno imaju neki od poremećaja ličnosti (zlostavljači, kontrolori, narcisi, osobe sa graničnim poremećajem ličnosti, psihopate i sociopate, plejeri/igrači...) spadaju u pojedince koji iza sebe ostavljaju trag destrukcije, kako  individualne tako i društvene, koju pokušavaju da prikriju nizom laži i fabrikacija.

Bilo kakvu lošu reputaciju koja ih prati pravdaju „ljubomorom“, „za dobrim se konjem prašina diže“ pa tako na primer razvedeni manipulator na sva usta trubi da su bivša žena i tazbina sve sami poremećeni, zli ljudi koji hoće da ga odvoje od dece (mada stvarno ima i takvih slučajeva, u mom primeru se radi o laži) i sve u tom stilu.

O manipulativnim političarima tek ne bih, imaju armiju spin doktora koji rade sa njima i za njih.

Elem, vrlo brzo manipulatori i sami počinju da veruju u sopstveni svet iluzija, što paradoksalno čini da i sami budu podložni manipulaciji i prevari.

Kao što sam već rekla, svi mi manipulišemo, ako manipulaciju shvatimo kao pokušaj da utičemo na drugu osobu. To je najočiglednije u odnosu roditelj-dete. Ili na primer kupila sam čokoladu koleginici da je utešim ili oraspoložim, zato što znam da to voli. 

Međutim, kao i za sve ostalo i ovde važi sledeće: ako krenemo od premise da smo svi ljudi i da manje- više imamo iste osobine i ponašanja, onda ono po čemu se razlikujemo je procenat prisutnosti svake od osobina, jačina ispoljavanja, itd.

Ono po čemu se manipulator razlikuje od obične, prosečne osobe je to što je manipulacija dovedena do savršenstva, prisutna je u velikoj meri i služi za ostvarivanje ciljeva i potreba na jedan patološki način. Psihopate i sociopate (po klasifikaciji ASPD) mogu da se koriste ucenama, pretnjama, zastrašivanjem i raznim napadima da bi ostvarili ono što žele. Osobe sa borderline/graničnim (BPD) poremećajem ličnosti mogu da prave scene i dramu na svakom koraku u paničnom strahu od napuštanja i najčešće posežu za emocionalnim ucenama a  mogu i da prete da će da se ubiju, ako nije po njihovom.

Patološki narcis kada je povređen može da se potrudi da nekome bukvalno napravi pakao od života, a za početak učiniće sve da osobu koja ga je povredila blati na svakom koraku.

“Milionima ljudi je zajednički osećaj koji proizvodi manipulacija-osećaj nemoći, da ne postoji išta što mogu da urade da bi prekinuli toksičan ciklus ili ograničili štetu. Manipulator želi da se vi osećate upravo tako... Kada učestvujete u manipulativnom odnosu, vi nehotice radite u dosluhu sa osobom koja teži da vas kontroliše. Svaki put kada im ispunite zahtev, popustite, kapitulirate ili na bilo koji drugi način zadovoljite ciljeve i želje vašeg manipulatora, vi ojačavate toksičan ciklus koji narušava vaše samopoštovanje, urušava vaše vrednosti i izjeda vaše emocije”. 

(prevela sam ovaj deo iz knjige “Who’s pulling your strings” autorke Harriet B. Braiker, Ph.D)

Kognitivna disonanca-kako sami sebe pecamo?

Bazirano na delu članka „Love and Stockholm Syndrome: The Mystery of Loving an Abuser”, by Joseph M. Carver, Ph.D., Clinical Psychologist

Leon Festinger je prvi skovao naziv „kognitivna disonanca“. Godine 1956 on je izučavao jedan kult u kome su se članovi odricali svojih kuća, prihoda i poslova u korist kulta i kako bi im bilo omogućeno da pristupe kultu. U tom kultu, svi članovi su proročanstva koja se nisu ostvarila pravdali time da su „spasili svet svojim uverenjima“ (što je po meni magično razmišljenje pre svega). 

Šta je naravoučenje koje je Festinger izvukao? Što više ulažete (prihod, vreme, novac, trud, itd.), to je jača vaša potreba da iznalazite opravdanja.  

Manipulatori  to znaju i to obilno iskorišćavaju. Kao u dečijoj igri kolariću-paniću, sami sebe saplićemo.

Karver navodi da postoje brojne studije koje ukazuju na to da su ljudi lojalniji ili više posvećeni nečemu što im uzrokuje poteškoće i navodi kao primer razne rituale inicijacije (college fraternity), boot camp/program obuke u vojsci ili američkim marincima, itd.

Prema Karveru skoro svaka teška ili bolna situacija kroz koju par prolazi zajedno stvara vezujuće iskustvo, bez obzira na to da li je priroda te veze zdrava ili nezdrava.

I da zaključim ovaj deo, kada ste u emocionalnoj ili porodičnoj vezi sa manipulatorom vi na neki način PRISTAJETE da vam taj odnos diktira nivo samopoštovanja i emocionalnog zdravlja. Manipulatori postaju “gospodari vaših emocionalnih i psiholoških vremenskih uslova”.

©2013-2015 ViviansPhotographs

Nastavak o tehnikama manipulacije

*Emocionalna ucena

inspirisano knjigom autorke Susan Foreward “Emotional Blackmail”, ima je kod nas u izdanju Psihopolisa

Šta je emocionalna ucena? Suzan Forvard navodi da je emocionalna ucena snažan oblik manipulacije u kojoj nam ljudi koji su nam bliski prete (direktno i indirektno) da će nas kazniti ukoliko ne učinimo ono što oni žele. U samj srži bilo koje ucene je osnovna pretnja (izgovorena ili prećutna): ako ne učiniš ono što ja želim patićeš/zažalićeš. 

Kao i kod drugih oblika manipulacije, emocionalni ucenjivač će da iskoristi sve vaše slabosti, kao i vrline protiv vas. Ako spadate u red negujućih i velikodušnih osoba, ucenjivač može da upotrebi čitav arsenal oružja: od optužbe da ste sebični, do nabijanja krivice (poruka tipa  “kako ti nije žao”). Emocionalni ucenjivač zna koliko vam je stalo do odnosa, zna sve vaše tajne i slabosti i učiniće sve da to zloupotrebi.

Moje iskustvo mi govori da uopšte nije retkost da nakon stupanja u brak, mladi supružnici budu suočeni sa na primer zdravstvenim krizama svojih roditelja, koje nisu ni upola toliko dramatične kao što se predstavljaju. Koliko žena znate oko vas da su se žalile na svekrve koje ne daju njihovim muževima mira? Ili obratno, koliko muževa se žali na uplitanje tašti i cimanje? Majke-mučenice su posebno otrovna sorta zato što ucena uvek ide uz poruku “sve sam vam dala, a vidi kako mi to vraćate”.

U srži svih tih relacija je emocionalna ucena i patološki odnos, kao i besomučna borba za kontrolu.

Ucenjivač se ne ponaša takmičarski po principu “nije bitna pobeda, bitno je učestovati”. On ili ona ne vole da gube, tako da bi maksima u ovom slučaju glasila “nije bitno kako igraš igru, dokle god ne gubiš”. Zato i nemojte očekivati fer-plej, nemojte očekivati da možete da im nešto objasnite tj. da su dovoljno razumni da vas shvate. U većini slučajeva, nisu sposobni da saosećaju-empatije nema ili je ima malo.

Koje su komponente ucene?

1.      Zahtev-neko želi nešto

2.      Otpor-druga strana ne želi da ispuni zahtev ili se ne oseća prijatno

3.      Pritisak-alat da bi ucenjivač naterao onog drugog da popusti

4.      Pojačavanje pritiska (na primer pretnja ili ljutnja)

5.      Popuštanje tj. pristanak na ispunjenje zahteva

6.      Ponavljanje-ciklus se ponavlja ad infinitum, sve dok neko ne prekine igru

Šta ucenjivač zapravo čini? Stvara ono što je u literaturi na engleskom opisano kao magla- FOG/Fear, obligation, guilt odnosno magla satkana od straha, osećaja dužnosti (obligacija) i krivice.

Najčešći alat-primeri

Pa većina manipulatora i ucenjivača koristi izvrtanje činjenica, odnosno spinovanje. Zatim tu je i patologizacija, odnosno manipulator vas optužuje da ste vi ludi, bolesni i patološki lik, a ne on/ona. Sećate se se tehnike gaslighting, koju sam opisala u prethodnom tekstu? Zlostavljanje putem trećih lica, odnosno sklapanje savezništva. Sledeća tehnika su negativna poređenja, u fazonu „niko kao Bane“, ili nešto poput „vidi kako je ćerka gospođe Ilić divna i posvećena, ti nikada nećeš biti kao ona“. Ova tehnika ima efekta zato što ćemo da zapnemo da dokažemo da vredimo. Ovo ide ruku pod ruku sa ličnim uvredama i etiketiranjem ima isti efekat. 
Hvatanje na sažaljenje je takođe moćan alat, gde manipulator kontroliše iz pozicije žrtve ili onog slabijeg. Tretman tišinom (silent treatment) je zapravo forma kazne i koristi se u drugoj fazi ucene kada ucenjivač pojačava pritisak. U toj fazi manipulator koristi i ucenu/pretnju odbacivanjem, nešto poput "ima da te se odreknem". 

U sledećem tektstu, biće još reči o manipulaciji i kako se odupreti. Do tada, ne zaboravite: It takes two to tango. Nema emocionalne ucene bez vašeg aktivnog učešća i pristanka. Vidite gde su se udice zarile i ojačajte ta mesta.